運動会で1番になる方法のDVDには早く走るための基本的なドリルからピッチやストライドの改善するためのステップアップドリルを紹介しています。

横浜F・マリノスのジュニアチームの子供たちに協力してもらい1ヶ月間ドリルを実践してもらって練習前後のタイムや動作の改善などの変化を収録しています。

ドリルはとても簡単ですので親子一緒に楽しみながら行っていくことができます。

本やDVDでは3・4年生を対象として早く走る練習などが紹介されていますが小学生に限らず中学生や高校生さらに一般の方にも早く走るためのトレーニングノウハウとしても活用することができます。


体幹や股関節の動きなど股関節回りの筋肉を3DCGアニメーションで表現されていて今までのビデオにないリアリティーに富んだ説明で子供にとってたいへん分かりやすい説明となっています。

横浜F・マリノスの小学3・4年生のジュニアチームを対象にドリルを1ヶ月間行った結果16人中11名ほぼ7割のタイムが改善しました。

DVDには横浜Fマリノスの子供たちのトレーニングの様子を中心にして構成されています。